고구마섭취시주의점 썸네일형 리스트형 고구마의 효능 지인이 직접 텃밭에서 기른 고구마를 선물 받았어요. 직접 정성껏 기른 고구마를 선물로 주어서 정말 고마웠어요. 고구마가 단맛이 강하고 맛있잖아요 간식으로 고구마를 먹으면 포만감도 주면서 맛있고 좋아요. 연예인 다이어트시에 단골 메뉴로 등장하는 것이 고구마입니다. 그만큼 다이어트에 효과적이기 때문에 많은 분들이 고구마를 먹고 있습니다. 일본의 장수마을에서는 고구마를 주식처럼 즐겨먹고 있다고 합니다. ※고구마 제철 고구마를 즐길 수 있는 제철은 8월부터 12월까지 입니다. 아주 추운 겨울에는 고구마가 얼어버리기 때문에 대부분 그전에 수확을 마칩니다. ※고구마 칼로리 고구마 칼로리는 100g에 131kcal입니다. 고구마 줄기 100g에 29kcal입니다. ※고구마 영양소 고구마는 영양이 많고 먹으면 포만감을.. 더보기 이전 1 다음
