고구마튀김칼로리 썸네일형 리스트형 맛있는 고구마 튀김 만들기 안녕하세요 고구마 좋아하시나요 저는 참 좋아합니다. 고구마가 가진 달콤한 맛을 좋아해서 생으로 먹어도 맛있고, 고구마밥으로 먹기도 하고 , 군고구마로 달콤하게 즐기기도 하고 쩌서 먹기도 합니다. 오늘은 고구마를 튀김으로 만들어서 달콤하게 바삭하게 즐겼습니다. 튼실한 고구마한개 400g을 사용해서 만들었습니다. ※ 필요한 식재료 고구마1개, 부침가루1컵, 통밀가루1T, 물1컵, 얼음 3조각, 튀김유. 고구마 효능 고구마는 GI지수가 낮은 음식으로 혈당지수를 천천히 끌어 올려서 당뇨에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부해서 변기해소에 많은 도움을 줍니다. ※고구마 칼로리 고구마튀김 1개 80~83kcal, 100g 235kcal. 고구마 껍질째 이용해도 좋습니다. 물론 깨끗히 세척해서 사용하면 됩니다. 고구마를.. 더보기 이전 1 다음
