삼치카레구이 썸네일형 리스트형 삼치카레구이 등 푸른 생선이 몸에 좋은 건 다 아시죠 그런데 손질하기가 번거롭고 비린 생선의 향기, 맛 때문에 주저해집니다. 그런데 카레가루를 이용하시면 그러한 불편함들이 해결이 됩니다. 한번 만들어 보세요. ※ 필요한 식재료 삼치1/2마리, 밀가루 2T, 식용유 2T, 소금 약간, 카레가루 1T, 후추가루. 삼치의 효능 삼치와 같은 등 푸른 생선에는 오메가 3이 풍부합니다. 오메가 3은 DHA, EPA같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫습니다. 우리몸에 꼭 필요한 영양소인데 우리몸 스스로 만들지는 못해서 직접 먹어주어야 합니다. 이 오메가3는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주며 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 좋은 성분입니다. 삼치에는 칼륨이 많이 함유되어 있어서 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다. 1. 삼치를 잘.. 더보기 이전 1 다음
