참나물섭취방법 썸네일형 리스트형 참나물 무침 만드는 방법 오늘은 참나물 무침을 만들었어요. 참나물을 며칠 전에 사두었는데 시간이 없어 못하고 있다가 오늘은 나물이 먹고 싶었어요. 생채로 먹어도, 샐러드에 넣어 먹어도 참 맛있는 것이 참나물이라고 생각해요. 저는 된장에 무쳐먹는 것을 좋아해요. 된장에 무쳐먹으면 소화도 잘되고 해서 좋아요. 끓는 물에 소금 1 티스푼을 넣고 30초 정도 살짝 데쳤어요. 참나물 참나물은 특유의 향을 가지고 있어요. 알칼리성 식품이면서 베타카로틴이 풍부한 채소입니다. 참나물은 부드러우면서 소화가 잘되고 섬유질이 풍부해서 변비에 좋은 참나물입니다. 데친 참나물의 물기를 꼭 짜 주었어요. 그리고 도마에 놓고 5CM 사이즈로 듬성듬성 잘라 주었어요. 참나물섭취방법 참나물 섭취방법은 잎을 데쳐서 나물로 무쳐 먹을 수 있으며, 참나물 잎을 이.. 더보기 이전 1 다음
