참치양파볶음 썸네일형 리스트형 참치 파프리카볶음 간편하게 먹을 수 있는 참치캔 요리를 소개합니다. 오늘은 프라이팬을 이용하지 않고 전자레인지를 이용합니다. 설거지가 줄겠죠 들어간 재료는 참치캔1개, 노랑색 파프라카1/3개, 빨간색 파프리카1/3개, 양파1/3개, 소금, 참기름1수저, 들기름1수저, 후춧가루조금 입니다. 파프리카는 작은 사이즈로 깍둑썰기를 해 줍니다. 양파도 마찬가지로 썰어 줍니다. 야채의 양은 기호에 따라 조절하세요 전자레인지 용 그릇에 재료들을 담습니다. 참치캔은 손이 다치지 않게 조심스럽게 따 줍니다. 참치캔 속에 있는 기름 등을 제거하기 위해 채에 바쳐서 제거해 줍니다. 참치살이 캔속에 오랫동안 보관되어 있었기 때문에 다양한 분순물이 있을 것 같은 느낌이 들어서 뜨거운 물을 끓여서 부어 주었어요. 그리고 여분의 수분을 수저로 꾹꾹.. 더보기 이전 1 다음
