참치샌드위치만들기
참치캔을 이용해서 맛있는 참치샌드위치를 만들었습니다. 시작은 영양이 풍부하고 먹고나면 든든한 간식이 뭐가 있을까 생각하다 샌드위치가 떠올랐어요. 참치하면 DHA가 풍부하게 들어있다, 특히 뇌에 좋고 성장기 어린이에게 정말 좋다고 많은 미디어 등에서 이야기합니다. 이것이 제가 바로 원하는 공부하는 아이의 간식으로 딱이죠. 직접만드니까 재료를 풍부하게 사용해서 더 맛있게 만들 수 있어서 좋았어요. 무엇보다 언제나 사먹기만 하던 샌드위치를 직접만들어 기쁘고 행복했습니다. ☞ 필요한 재료 식빵4쪽, 참치캔1개, 양상치2장, 양파1/4개, 토마토1개, 오이피클2개, 치즈2장, 허니머스타드소스5T, 마요네즈5T, 후춧가루조금. 참치캔은 비상식량으로 참 좋을 것 같아요. 샌드위치를 만들어 먹을 수도 있고 참치김치찌개..
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